Julia Pentzin - Deine Personal Trainerin in Hamburg
Ich bin Julia – Personal Trainerin in Hamburg, Coach und Mutter.
Ich begleite Menschen, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen, fitter werden und mehr Energie im Alltag spüren wollen. Nicht mit starren Plänen, sondern mit einem ganzheitlichen Personal Training, das zu dir und deinem Leben passt.
Mein Fokus liegt nicht nur auf Training – sondern auf dem Zusammenspiel aus Bewegung, Ernährung, Regeneration, Mindset und gezielter Rehabilitation. Denn echte Veränderung beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern im Alltag.
Mein Ansatz: Ganzheitlich. Individuell. Umsetzbar.
Ich arbeite mit dir auf Augenhöhe – ehrlich, direkt und lösungsorientiert. Ob du Muskelaufbau anstrebst, deine Ernährung verbessern willst, besser regenerieren möchtest oder nach einer Verletzung wieder in deine Leistungsfähigkeit zurückfinden willst: Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die für dich funktionieren.
Meine Qualifikationen
fachlich fundiert und mit echter Praxiserfahrung
- Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
- CFSC Certified functional Strength Coach Level 1
- CFSC Certified functional Strength Coach Level 2
- XPS Exos Performance Specialist
- XFS Exos Fitness Specialist
- XPS+ Exos – Unlock the power of coaching
- Athletiktrainer A-Lizenz
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Precision Nutrition Level 1
- Precision Nutrition Level 1 Sleep, Stress Management & Recovery Coaching
- Functional Movement Screen 1
- FMS 2 Online – Corrective Strategies
- Hochschulfortbildung Sport- und Bewegungstherapie Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie
- Lehrerin für Fitness
- Personal Trainer
- Trainer für Cardiofitness
- Ernährungstrainer B-Lizenz
- Trainer für Sportrehabilitation
- Gesundheitstrainer
- Blackroll Recovery Expert
- TRX Suspension Training
- Hypervolt Movement Enhancement Course
- Blackroll Trainer
- Leistungssport Body-Trainer
- Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining
- Anatomy in Motion
- Optimizing Performance Through The Menstrual Cycle
- Optimizing Performance through Menopause
Ich weiß, wovon ich spreche – und wie es sich anfühlt, wenn man selbst mal nicht ganz in Balance ist. Deshalb bekommst du bei mir keine Standardpläne, sondern ehrliche, durchdachte Begleitung, die sich in deinen Alltag integrieren lässt.