PENTZIN

Julia

Mehr als Training -
Ganzheitliche Fitness für dein bestes Leben durch Training, Ernährung und Mindset.

Entdecke die beste Version von dir selbst – körperlich, mental und emotional.

Dein Ziel ist einzigartig, und ich bin hier, um dir den Weg zu zeigen. Starte heute deine Transformation!

zertifiziert durch

Hi, ich bin Julia Pentzin – deine Personal Trainerin aus Hamburg.

Dein Weg zu einem gesunden, starken Körper und einem Leben voller Energie beginnt genau hier.
Ich unterstütze dich dabei, Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Struktur, gezielter Betreuung und nachweislicher Wirkung.

Als zertifizierte Personal Trainerin mit über 14 Jahren Erfahrung biete ich dir mehr als nur Training: Ich helfe dir, dein Leben aktiv zu gestalten, deine Work-Life-Balance zu verbessern und dich in jedem Lebensbereich zu stärken – körperlich wie mental.

Du möchtest fitter werden, dein Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach wieder wohlfühlen? Mit meinem ganzheitlichen 5-Säulen-Ansatz bestehend aus
Training, Ernährung, Regeneration, Rehabilitation und Mindset begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.

Lass uns starten – klar, effektiv und auf den Punkt.

So arbeiten wir zusammen – individuell, effektiv & nachhaltig

Ich entwickle dein persönliches Trainingskonzept, das sich nahtlos in deinen Alltag integriert – egal ob du viel unterwegs bist, beruflich stark eingebunden oder familiär gefordert bist.
Ob beim 1:1 Personal Training in Hamburg oder im Online Coaching: Mein Ansatz ist individuell, lösungsorientiert und ganzheitlich – mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, leistungsfähig bleibst und langfristig gesund bleibst.

Mit dem Fokus auf funktionellem Training, smarter Belastungssteuerung, stressreduzierendem Coaching und sinnvollen Ernährungsstrategien helfe ich dir, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen – sondern einen echten Lebensstil zu entwickeln, der zu dir passt.

Jeder Körper ist anders – und verdient einen individuellen Weg.

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Jahre Erfahrung

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Ausbildungen

Deine Reise zu mehr Energie und Wohlbefinden beginnt hier

Stell dir vor, du startest jeden Tag mit mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen. Genau das kannst du erreichen – mit dem richtigen System und der passenden Begleitung.

Mit meinem bewährten 5-Säulen-Ansatz und individuell abgestimmten Trainings- und Coaching-Programmen begleite ich dich zuverlässig auf dem Weg zu deinem Ziel.
Ob du abnehmen, deine Performance steigern oder deine Gesundheit langfristig stärken willst – du bekommst genau das, was du brauchst.

Trainingskonzept

Du willst mehr als nur Training? Mit gezieltem Coaching und einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, fit, leistungsfähig und ausgeglichen durch den Alltag zu gehen – ganz individuell, mit Plan.

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testimonials

Was meine Kunden sagen

After years of chronic back and mobility issues, it was critical to me that I find a trainer who understands not only how to work with my limitations, but also how to safely push me to test and exceed my limits.

The initial consultation with Julia put me instantly at ease. She had researched my diagnosis, understood the need for flexibility in approach and was able to instantly adapt based on the needs of each specific session.

Julia is incredibly knowledgeable and has helped me change my life-both in terms of fitness/strength and diet.

Mark H.

Seit rund einem halben Jahr arbeite ich mit Coach Julia zusammen, und in dieser Zeit hat sich für mich unglaublich viel verändert. Wir haben gemeinsam an meiner Work-Life-Balance gearbeitet und Wege gefunden, meine intensiven Arbeitswochen besser zu strukturieren – ohne dabei zusätzlichen „Sozialstress“ aufzubauen. Dabei unterstützt mich Julia klare Prioritäten zu setzen, auf meine Ernährung und ausreichend Schlaf zu achten und mir ganz bewusst Zeit für mich selbst zu nehmen. Was ich besonders an Julia schätze: Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein und ist super flexibel bei Terminen. Ihre Impulse sind praktisch, motivierend und einfach umsetzbar. Das macht für mich den Unterschied – DANKE!

David C.

Julia’s ganzheitlicher Ansatz für Fitness war ein Wendepunkt für mich. Nicht nur habe ich unglaubliche körperliche Ergebnisse erzielt, sondern ihre Anleitung in Bezug auf Ernährung, Mindset und Regeneration hat mein gesamtes Wohlbefinden verändert.