Alltag, Ernährung, GesundheitDezember 22, 2025Detox nach Weihnachten? Warum Stoffwechselkuren und Crash-Diäten deinem Körper nicht helfen
Alltag, Ernährung, Gesundheit, Mindset, RegenerationDezember 10, 2025Bewusst genießen in der Weihnachtszeit: Ernährung, Regeneration und ein entspannter Umgang mit Weihnachtsmarkt-Leckereien
Ernährung, Gesundheit, Mindset, Rehabilitation, Training, Training & CoachingNovember 27, 2025Warum Rehabilitation nach der Physio nicht endet: Die wahre Heilungszeit von Muskeln, Sehnen, Knochen und Knorpel und welche Rolle Ernährung spielt
Regeneration, TrainingOktober 2, 2025Sauna nach dem Training – Warum sie mehr ist als nur Entspannung
Regeneration, TrainingAugust 7, 2025Muskelkater ist nicht alles – woran du wirklich gutes Training erkennst
Alltag, TrainingJuni 27, 2025Müdigkeit nach dem Training – woran es liegt und wie du besser regenerierst