Personal Training für Frauen in Hamburg
Angepasst an deinen Körper, deinen Rhythmus und dein Leben.
„Women are not small men.“ Stacy Sims
Frauenkörper funktionieren anders. Hormonal, physiologisch, im Rhythmus. Viele Trainingsprogramme ignorieren das. Ich nicht.
Ich arbeite mit Frauen die sich in ihrem Körper wohler fühlen wollen, die stärker werden wollen, die nach einer Schwangerschaft oder in der Menopause wieder Boden unter den Füssen suchen, oder die einfach jemanden wollen der ihr Training ernst nimmt und nicht nach Standardplan geht.
Training im Rhythmus deines Körpers.
Dein Energielevel, deine Belastbarkeit und dein Regenerationsbedarf ändern sich im Laufe deines Zyklus. Das ist kein Makel, das ist Biologie. Gutes Training berücksichtigt das.
In meinem Personal Training in Hamburg arbeiten wir mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Das heißt nicht, dass wir immer weniger tun. Es heißt, dass wir klug dosieren, sodass du wirklich Fortschritte machst und dich dabei nicht permanent leer fühlen.
Training in der Menopause.
Muskelmasse nimmt schneller ab, die Regeneration verändert sich, der Körper reagiert anders als früher. Mit dem richtigen Training kannst du viel davon beeinflussen. Ich kenne diese Phase, ich arbeite regelmässig mit Frauen darin, und ich weiß wie man das Training so anpasst dass es wirkt ohne zu überfordern.
Warum mit mir?
Ich bin selbst Frau, ich habe einen Bachelor in Fitnessökonomie, eine Zusatzausbildung in Sport- und Bewegungstherapie und über 25 Zertifizierungen. Aber was meine Klientinnen vor allem sagen: Ich höre zu. Ich nehme ernst, was sie mir sagen. Und ich passe das Training an das reale Leben an, nicht umgekehrt.
Personal Training fuer Frauen in Hamburg Neustadt | 1:1 | Kostenlose Erstberatung
Schreib mir kurz was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich.
